Perustieto
Tyypin 2 diabeteksen puhkeaminen on usein monen tekijän summa. Sairastumisen taustalla on useita riskitekijöitä. Osaan riskitekijöistä et itse pysty vaikuttamaan. Osa on sellaisia, joihin vaikuttamalla voit hidastaa tai ehkäistä tyypin 2 diabeteksen puhkeamista.
Tyypin 2 diabeteksen riskitekijät
Löydät lisätietoa tyypin 2 diabeteksen riskitekijöistä klikkaamalla alla olevan kuvan oransseja kysymysmerkkejä.
Onko minulla diabetes?
Diabetesliiton Riskitestillä voit arvioida oman riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Metabolinen oireyhtymä
Metabolinen oireyhtymä (MBO) liittyy läheisesti tyypin 2 diabetekseen. Se tarkoittaa, että henkilöllä on useita terveyteen liittyviä riskitekijöitä yhtä aikaa. Riskitekijät voivat olla verensokerin, veren rasvojen ja verenpaineen häiriöitä.
Lisätietoa metabolisen oireyhtymän riskitekijöistä löydät klikkaamalla alla olevan kuvan oransseja kysymysmerkkejä. Sinulla saattaa olla MBO, jos sinulta löytyy yhtäaikaisesti vähintään kolme kuvassa olevaa riskitekijää.
Rasvamaksa
Rasvamaksa tarkoittaa rasvan kertymistä maksasoluihin. Se liittyy useimmiten vyötärölihavuuteen ja metaboliseen oireyhtymään. Ylipainoisista joka kolmannella on rasvamaksa. Rasvan kertymiseen on perinnöllinen alttius.
Rasvamaksa on muun muassa sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä ja se vaikuttaa sokeriaineenvaihduntaan altistaen siten tyypin 2 diabetekselle. Lue lisätietoa rasvamaksasta Munuais- ja maksaliiton pdf-esitteestä.
Insuliiniresistenssi
Rasvan kertyminen keskivartalolle heikentää insuliinin vaikutusta kudoksissa. Tällöin puhutaan insuliiniresistenssistä. Kun insuliinin vaikutus on heikentynyt, tarvitsee haiman tuottaa sitä aiempaa enemmän, jotta verensokeri pysyy normaalin rajoissa. Insuliiniresistenssin jatkuessa ajan myötä haima ”väsyy” eikä se pysty enää tuottamaan riittävästi insuliinia. Verensokeri alkaa nousta ja lopulta puhkeaa tyypin 2 diabetes. Vyötärölihavuuden lisäksi insuliiniresistenssiä lisäävät myös vähäinen liikkuminen sekä vähäinen ja epäsäännöllinen uni. Myös perintötekijöillä on vaikutusta insuliiniresistenssin kehittymiseen.
Raskausdiabetes
Raskausdiabetes lisää merkittävästi riskiä sairastua myöhemmin tyypin 2 diabetekseen. Verensokerin seurantaa on tärkeä jatkaa myös raskauden jälkeen. Kun mahdollisesti koholla olevat verensokerit havaitaan ajoissa, on tyypin 2 diabetes helpommin ehkäistävissä ja hoidettavissa. Lisätietoa aiheesta löydät klikkaamalla alla olevan kuvan kysymysmerkkejä.
Löydät lisää tietoa raskausdiabeteksesta myös Diabetesliiton Raskausdiabetes-sivulta.
Tupakointi
Tupakointi lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Jos olet harkinnut tupakoinnin lopettamista ja kaipaat siihen tukea, löydät omahoito-ohjelman Terveyskylästä lopettamisen tueksi.
Diabeteksen oireet
Diabeteksen tyypillisimpiä oireita ovat
- jano
- virtsan määrän lisääntyminen, tihentynyt virtsaamistarve
- väsymys
- tahaton laihtuminen.
Diabetes voi myös olla täysin oireeton.
Verensokeritavoitteet
Löydät lisätietoa diabeteksen diagnosoinnista klikkaamalla alla olevan kuvan oransseja infomerkkejä.
Diabeteksen diagnosointi verensokeriarvojen perusteella
- Normaali verensokeri
- Terveellä henkilöllä paaston jälkeen verensokeri on 6 mmol/l tai vähemmän.
- Kahden tunnin sokerirasituksessa verensokeri pysyy alle 7,8 mmol/l.
- Esidiabetes
- Esidiabeteksesta puhutaan, kun verensokeri on yli normaalin, mutta ei vielä ylitä diabetesdiagnoosin rajaa.
- Kohonnut paastosokeri tarkoittaa, että paastonäytteessä verensokeri on 6,1–6,9 mmol/l .
- Heikentyneestä sokerinsiedosta puhutaan, kun sokerirasituskokeessa 2 tunnin kohdalla verensokeri on 7,8–11 mmol/l .
- Diabetes
- Diabetesdiagnoosi tehdään, kun paastoverensokeri on toistuvasti yli 7 mmol/l tai satunnaisesti mitattu verensokeri on yli 11 mmol/l.
- Jos oireet viittaavat diabetekseen, riittää yksi poikkeava mittaustulos. Jos muita diabetekseen viittaavia oireita ei ole, poikkeavia mittaustuloksia pitää olla kaksi tai enemmän.
- Diabetes todetaan myös, kun laskimoverinäytteenä mitattava HbA1c on 47,5 mmol/l tai suurempi.
Omat riskitekijäni
Pohdi vielä alla olevien korttien avulla omia riskitekijöitäsi ja miten voit niihin itse vaikuttaa.
Diabetesliiton verkkokurssit
Raskausdiabeteksen jälkeen -verkkokurssilta saat tietoa raskausdiabeteksen yhteydestä tyypin 2 diabetekseen ja tukea elintapamuutokseen.
Lisätietoa verkkokurssista ja ilmoittautumislinkit löydät Diabetesliiton Kurssille kelloon katsomatta -verkkosivulta.
Lähteinä käytetty: Käypä hoito -suositus, THL: Tyypin 2 diabeteksen riskitekijät, Terveyskylän Diabetestalo